月曜日に買った低反発シート（クッション）が意外と良かったので、
買ったときにもうイッコあったので、それを目当てに今日帰りに寄ったら、
ありませんでしたｖ 在庫限り。。。
残念。
いい具合の硬めの低反発だったんだけどなぁ～。
しかも格安だったのだ。
そこそこの値段ならば普通にも売ってるけど、
格安はなかなかないからね～。
また巡りあわせを待ちましょう。
でも職場で使うクッション新しいの欲しいなぁ～。(・_・)
４０センチ×４０センチで太さも４センチで税抜きで９８０円。
低反発で１０００円強で買えるのはめったにないよ～ん。
自分でも思うけど結構な頻度で買い替えしてんだよね～。
クッション道楽だなｖ(^_^;)
買ったときにもうイッコあったので、それを目当てに今日帰りに寄ったら、
ありませんでしたｖ 在庫限り。。。
残念。
いい具合の硬めの低反発だったんだけどなぁ～。
しかも格安だったのだ。
そこそこの値段ならば普通にも売ってるけど、
格安はなかなかないからね～。
また巡りあわせを待ちましょう。
でも職場で使うクッション新しいの欲しいなぁ～。(・_・)
４０センチ×４０センチで太さも４センチで税抜きで９８０円。
低反発で１０００円強で買えるのはめったにないよ～ん。
自分でも思うけど結構な頻度で買い替えしてんだよね～。
クッション道楽だなｖ(^_^;)
１００均で買い物。
必要なものをカゴに入れた後でウロウロしてて、マスク用品をチェックする。
めっちゃちいさいシリコンマスクケースっていうのがあって、
これいいかも？ と思って買ってみた。
袋から出したらシリコンがめっちゃやわらかくて、あ、ちゃうな。。。って。
車に置いてあったマスクで試したら、マスクの厚み分膨らんでおさまりが悪い。
袋に入ってるときはきちっと治まってたから、
マスクを４つ折りにしたポケットサイズで、いいかと思ったんだけど、
実際に入れてみたら、マスクがよれよれになっちゃったｖ
さすがに４つ折りは小さすぎたか。。。
もう一つ買ったマスクケースは硬めのマスクサイズのケース。
パカッと蓋を開けるタイプで、
お昼の食事中に保管する用に買ったので、明日使ってみようと。(^-^)
必要なものをカゴに入れた後でウロウロしてて、マスク用品をチェックする。
めっちゃちいさいシリコンマスクケースっていうのがあって、
これいいかも？ と思って買ってみた。
袋から出したらシリコンがめっちゃやわらかくて、あ、ちゃうな。。。って。
車に置いてあったマスクで試したら、マスクの厚み分膨らんでおさまりが悪い。
袋に入ってるときはきちっと治まってたから、
マスクを４つ折りにしたポケットサイズで、いいかと思ったんだけど、
実際に入れてみたら、マスクがよれよれになっちゃったｖ
さすがに４つ折りは小さすぎたか。。。
もう一つ買ったマスクケースは硬めのマスクサイズのケース。
パカッと蓋を開けるタイプで、
お昼の食事中に保管する用に買ったので、明日使ってみようと。(^-^)
健康診断も終わったことなので、久しぶりに朝マック♪
この２ヵ月、朝の３００アンダーを始めてからはマクドナルドも遠ざかっていたけど、
まさか、４ヵ月ぶりとは思ってもみなかった。。。
前のレシートが車のダッシュボードに残ってた。（苦笑）
旨いよ～。(;∀; ))(( ;∀;)
マクドナルドは朝マックのフィレオとハッシュドポテトが、
日中はビックマックとポテトが、旨いのよ～。(;∀; ))(( ;∀;)
ときどきダブルチーズバーガーとてりやきが入るけどね～。
ただ問題は、フィレオとハッシュで４６０超えてんだよね～。
６００とかいくかと思ってたからまだマシだけど、でもいいカロリーだな。（苦笑）
食べたかったものを食べる。
幸せ～♪(;∀;)
たまに食べるから美味しいのかもしれないけど、
旨いわ～。さすがジャンクフード。悪魔だｗ
この２ヵ月、朝の３００アンダーを始めてからはマクドナルドも遠ざかっていたけど、
まさか、４ヵ月ぶりとは思ってもみなかった。。。
前のレシートが車のダッシュボードに残ってた。（苦笑）
旨いよ～。(;∀; ))(( ;∀;)
マクドナルドは朝マックのフィレオとハッシュドポテトが、
日中はビックマックとポテトが、旨いのよ～。(;∀; ))(( ;∀;)
ときどきダブルチーズバーガーとてりやきが入るけどね～。
ただ問題は、フィレオとハッシュで４６０超えてんだよね～。
６００とかいくかと思ってたからまだマシだけど、でもいいカロリーだな。（苦笑）
食べたかったものを食べる。
幸せ～♪(;∀;)
たまに食べるから美味しいのかもしれないけど、
旨いわ～。さすがジャンクフード。悪魔だｗ
去年の夏の納涼会は豪華昼食弁当になり、
今年の新年会はパーティー寿司の持ち帰りとなりました。
大丈夫だろうけど、
会食して、いざ感染となったあかつきにはどうなることやらｖ
ということで、お寿司いただきました～♪
お盆もお正月も家族うちで集まることもなかったから、
久しぶりのお寿司♪
外食どころかお持ち帰りも滅多にしないから、美味しいものも久しぶりすぎ。
たまにはいいよね。(^-^)
the first take で def tech の my way を視聴。
あ～・・・、
やっぱりこれ好き。。。
初めてラジオで聴いたとき、泣いたもんな～。
相変わらず響く。
今年の新年会はパーティー寿司の持ち帰りとなりました。
大丈夫だろうけど、
会食して、いざ感染となったあかつきにはどうなることやらｖ
ということで、お寿司いただきました～♪
お盆もお正月も家族うちで集まることもなかったから、
久しぶりのお寿司♪
外食どころかお持ち帰りも滅多にしないから、美味しいものも久しぶりすぎ。
たまにはいいよね。(^-^)
the first take で def tech の my way を視聴。
あ～・・・、
やっぱりこれ好き。。。
初めてラジオで聴いたとき、泣いたもんな～。
相変わらず響く。
追いついた！ と思ったら、忙しい請求書の時期に突入寸前。。。
普段の予定までは進めたので良しとしよう。(`･ω･´)
直木賞の西條奈加さん。
いま新聞の連載小説が西條さんの「婿どの相逢席」を楽しんで読んでいるので、
珍しい知ってる（読んだことのある）作家さんが直木賞とは。
当該作品は知らないけど、西條さんの時代小説は読みやすくて好き。
「婿どの相逢席」は当時ではありえない女性が家を継ぐ店のお話。
そこの跡取りに望まれて婿にはいった鈴之助が婿入り先の仕出屋で
いろんなことを経験しながら成長していく？物語。
毎朝楽しんで読んでます。
連載小説を楽しみにしてるの久しぶりかな～。
等伯以来？
内容は今風かな～。
本来なら家の主人として差配する立場になる長女の婿なのに、
実質の主人は姑の母。跡を継ぐのも姑でいずれは妻が主人となる。
人からは、入り婿を羨ましがられつつも、実際は無駄飯食らい状態で、
流されつつも、純粋に慕ってくれる妻と手を取って前向きに暮らしていくという。
気が弱い草食系の男子が気の強い女系家族の中で、流されながらも
自分なりに立ち向かっていく。みたいな感じかな？
普段の予定までは進めたので良しとしよう。(`･ω･´)
直木賞の西條奈加さん。
いま新聞の連載小説が西條さんの「婿どの相逢席」を楽しんで読んでいるので、
珍しい知ってる（読んだことのある）作家さんが直木賞とは。
当該作品は知らないけど、西條さんの時代小説は読みやすくて好き。
「婿どの相逢席」は当時ではありえない女性が家を継ぐ店のお話。
そこの跡取りに望まれて婿にはいった鈴之助が婿入り先の仕出屋で
いろんなことを経験しながら成長していく？物語。
毎朝楽しんで読んでます。
連載小説を楽しみにしてるの久しぶりかな～。
等伯以来？
内容は今風かな～。
本来なら家の主人として差配する立場になる長女の婿なのに、
実質の主人は姑の母。跡を継ぐのも姑でいずれは妻が主人となる。
人からは、入り婿を羨ましがられつつも、実際は無駄飯食らい状態で、
流されつつも、純粋に慕ってくれる妻と手を取って前向きに暮らしていくという。
気が弱い草食系の男子が気の強い女系家族の中で、流されながらも
自分なりに立ち向かっていく。みたいな感じかな？
↓
微すぎて５０ｇ単位とかなので→扱いでいい感じ。
でも、↑でないだけ良かった。。。(-_-)
買い物に行くつもりでいたけど、
店の手前の入り口の道路がすでに混んでて、入る気をなくしましたｖ
帰っちゃった。（苦笑）
マクドナルドがあってその横を通るんだけど、昼時間で混んでるのと重なってしまった模様。
明日の仕事帰りにでも寄ることにします。
休日は人の出入りも多いだろうし、平日に買い物することにしよう。
爆発的にはないけど、ときどき感染者の発表があります。
ほぼ県外出歴があるようなので、地元内ではまだ広まってないと思うけど、
知らないうちに無症状の感染者と会ってる可能性も無きにしも非ずなので、
いまは緩かった社内でもマスク必着のお達しが出てます。
正月明けから感染者がちらほら出てくるだろうなぁとは思ってたので、
自主的に社内でもマスクするようにしてたので安心してたけど、
よく咳きこんでるオッサン達にも強制マスクがかかったので、安心度がＵＰ！
本人が気を付けないから、こっちが予防線はらないと怖すぎる！(`･ω･´)
一旦感染者が出るとその濃厚接触者とかでしばらく安心できないのが怖いんだよね～。
微すぎて５０ｇ単位とかなので→扱いでいい感じ。
でも、↑でないだけ良かった。。。(-_-)
買い物に行くつもりでいたけど、
店の手前の入り口の道路がすでに混んでて、入る気をなくしましたｖ
帰っちゃった。（苦笑）
マクドナルドがあってその横を通るんだけど、昼時間で混んでるのと重なってしまった模様。
明日の仕事帰りにでも寄ることにします。
休日は人の出入りも多いだろうし、平日に買い物することにしよう。
爆発的にはないけど、ときどき感染者の発表があります。
ほぼ県外出歴があるようなので、地元内ではまだ広まってないと思うけど、
知らないうちに無症状の感染者と会ってる可能性も無きにしも非ずなので、
いまは緩かった社内でもマスク必着のお達しが出てます。
正月明けから感染者がちらほら出てくるだろうなぁとは思ってたので、
自主的に社内でもマスクするようにしてたので安心してたけど、
よく咳きこんでるオッサン達にも強制マスクがかかったので、安心度がＵＰ！
本人が気を付けないから、こっちが予防線はらないと怖すぎる！(`･ω･´)
一旦感染者が出るとその濃厚接触者とかでしばらく安心できないのが怖いんだよね～。
年末年始の遅れが大分取り戻せてきました。
でも、イッコ間違えてた～ｖ(;_; ))(( ;_;)
訂正してあったものを消してしまって間違った状態のままにしてしまった。。。
やっぱり焦ってたのね。。。失敗失敗。。。
来週過ぎれば追いつくかな～ってとこまでこれたのでいっか。
目途がついたというやつですな。はぁ～。
毎年のことだけど、休み明けは通常通りに戻るまではツラたん～。(;_;)
健康診断も終わったし、仕事のほうもなんとかなりそうなので、
明日の日曜日朝食は３００カロリーオーバーで♪
というかサンドイッチが食べたかったんだけど、３００以下のがなかったという。
コンビニによって微妙にカロリーオーバーしてんだよね～。
でも、久々だしいっか～ということでオーバー品を買ってしまいました。
これにさらにスープとか飲むともっとオーバーしちゃうけど、
・・・いいや～。食べちゃう～ｗヽ(￣∇￣)ﾉ
週一の好きなもの食べるの復活だい！(^▽^)
でも、イッコ間違えてた～ｖ(;_; ))(( ;_;)
訂正してあったものを消してしまって間違った状態のままにしてしまった。。。
やっぱり焦ってたのね。。。失敗失敗。。。
来週過ぎれば追いつくかな～ってとこまでこれたのでいっか。
目途がついたというやつですな。はぁ～。
毎年のことだけど、休み明けは通常通りに戻るまではツラたん～。(;_;)
健康診断も終わったし、仕事のほうもなんとかなりそうなので、
明日の日曜日朝食は３００カロリーオーバーで♪
というかサンドイッチが食べたかったんだけど、３００以下のがなかったという。
コンビニによって微妙にカロリーオーバーしてんだよね～。
でも、久々だしいっか～ということでオーバー品を買ってしまいました。
これにさらにスープとか飲むともっとオーバーしちゃうけど、
・・・いいや～。食べちゃう～ｗヽ(￣∇￣)ﾉ
週一の好きなもの食べるの復活だい！(^▽^)
健康診断～。
去年の驚かされた項目（血圧と腹囲）は、
アンダーカロリーダイエットと寝起きのストレッチ（最近は寒いのでやってないけどｖ）の
おかげ？で改善されてました。
ほかはほぼ横並びで、
あとは結果のでる項目が大丈夫だといいなぁ～。(・_・)
アンダーカロリーは無理のない程度で続けていけたらと思う。
昨日だったかな？ 見たYouTubeのかまいたち山内氏の金森式ダイエットは
無理。
ご飯もパンもラーメンも好きだもん～。
揚げ物も好きだもん～。
いくら脂質がオッケーでも、炭水化物と糖質を完全に抜くとか想像の段階でも出来ません。
マズい健康食品と過度な摂取制限は続かないと、
長年のダイエットで理解済みだい！(`･ω･´)
去年の驚かされた項目（血圧と腹囲）は、
アンダーカロリーダイエットと寝起きのストレッチ（最近は寒いのでやってないけどｖ）の
おかげ？で改善されてました。
ほかはほぼ横並びで、
あとは結果のでる項目が大丈夫だといいなぁ～。(・_・)
アンダーカロリーは無理のない程度で続けていけたらと思う。
昨日だったかな？ 見たYouTubeのかまいたち山内氏の金森式ダイエットは
無理。
ご飯もパンもラーメンも好きだもん～。
揚げ物も好きだもん～。
いくら脂質がオッケーでも、炭水化物と糖質を完全に抜くとか想像の段階でも出来ません。
マズい健康食品と過度な摂取制限は続かないと、
長年のダイエットで理解済みだい！(`･ω･´)
二日遅れですが、
↓
ちょびっと。
しかも、ちょっと雪が降ってたので歩きに行ってないんだよね～。
でもって明後日健康診断。大丈夫か？（苦笑）
昨日はケータイショップへ。
修理に出してきました。
帰ってきて代替品をいろいろ設定してたら、休みが終わってしまった。。。(・_・)
直るか直らないかは後日で、
直らないときはそのままヒビ割れのままで返却してもらって（初期化済みｖ）、
壊れるまで使って代替品に替えるか、
新しい機種を選んで切り替えるか。。。
大きさ的に合うのにするか、最新のいいのにするか。
いままでポケットに入れれたサイズだったので楽だったんだけどね～。
結果待ちです。
いつも思うけど、
ショップのオネーサンのネイルがきれいだわ～。
白魚のような指（←っていうのか？）とはこういう人たちの指ね。
でも、爪が長いからペンを持つのは変な持ち方になるわねｖ
爪キレイだけど、ペンの扱いかたは微妙ｖ（苦笑）
大雪は大丈夫だったけど、
物流が止まってしまってたので、スーパーとかコンビニの品物が減る一方ｖ
そして、北側の郵便物が来ないｖ
週末に頼んだパソコンのトナーカートリッジはなんとか届いたけど、
運送会社の人が、荷物が来ませんって言ってたそうで。
トナーはギリ、渋滞に巻き込まれなかったのねｖ
助かったけど、月末締めの請求書がいくつか来てないんだよね。。。
正月明けで休み分ズレ込んでるのでそろそろ限界な期限だけど、来ない。。。
しょうがないけどさｖ(￣-￣;)
↓
ちょびっと。
しかも、ちょっと雪が降ってたので歩きに行ってないんだよね～。
でもって明後日健康診断。大丈夫か？（苦笑）
昨日はケータイショップへ。
修理に出してきました。
帰ってきて代替品をいろいろ設定してたら、休みが終わってしまった。。。(・_・)
直るか直らないかは後日で、
直らないときはそのままヒビ割れのままで返却してもらって（初期化済みｖ）、
壊れるまで使って代替品に替えるか、
新しい機種を選んで切り替えるか。。。
大きさ的に合うのにするか、最新のいいのにするか。
いままでポケットに入れれたサイズだったので楽だったんだけどね～。
結果待ちです。
いつも思うけど、
ショップのオネーサンのネイルがきれいだわ～。
白魚のような指（←っていうのか？）とはこういう人たちの指ね。
でも、爪が長いからペンを持つのは変な持ち方になるわねｖ
爪キレイだけど、ペンの扱いかたは微妙ｖ（苦笑）
大雪は大丈夫だったけど、
物流が止まってしまってたので、スーパーとかコンビニの品物が減る一方ｖ
そして、北側の郵便物が来ないｖ
週末に頼んだパソコンのトナーカートリッジはなんとか届いたけど、
運送会社の人が、荷物が来ませんって言ってたそうで。
トナーはギリ、渋滞に巻き込まれなかったのねｖ
助かったけど、月末締めの請求書がいくつか来てないんだよね。。。
正月明けで休み分ズレ込んでるのでそろそろ限界な期限だけど、来ない。。。
しょうがないけどさｖ(￣-￣;)
丁度、南と北の境目で雲の流れが違ってたらしく、
寒いけど、少しだけしか積もっていません。
降ってるけど、風に流されてる感じ。
北側のほうは３年前の大雪に匹敵（それ以上？）するくらい積もってるらしい。
降るだけなら風情もあるけど、積もり積もったら風情も吹っ飛ぶ溜め息しかでないよ。。。
寒いのも気温がさっぱり上がらないから、
薄っすら積もってる分がバキバキに凍ってるし。
昼になっても凍ったまま。。。
単に寒いとは違って、痛い寒さだねｖ
休みの日は日中は厚着して電気カーペットだけで過ごしてたんだけど、
今日はさすがに寒さのあまり、エアコン点けた。。。
でも、温まり切らない。。。
設定温度低いんだけどねｖ ＞１７度さ。
この寒い中、隣の餌付け野良は元気にうろついてるらしく、
足跡があちこちｖ
くそ寒いんだから隣の家の風よけれるところにいなさいよｖ(´･ω･`)
寒いけど、少しだけしか積もっていません。
降ってるけど、風に流されてる感じ。
北側のほうは３年前の大雪に匹敵（それ以上？）するくらい積もってるらしい。
降るだけなら風情もあるけど、積もり積もったら風情も吹っ飛ぶ溜め息しかでないよ。。。
寒いのも気温がさっぱり上がらないから、
薄っすら積もってる分がバキバキに凍ってるし。
昼になっても凍ったまま。。。
単に寒いとは違って、痛い寒さだねｖ
休みの日は日中は厚着して電気カーペットだけで過ごしてたんだけど、
今日はさすがに寒さのあまり、エアコン点けた。。。
でも、温まり切らない。。。
設定温度低いんだけどねｖ ＞１７度さ。
この寒い中、隣の餌付け野良は元気にうろついてるらしく、
足跡があちこちｖ
くそ寒いんだから隣の家の風よけれるところにいなさいよｖ(´･ω･`)
昨日、ホームセンターへ行ったときに、カイロを買いました。
つま先上用の貼るミニカイロ。
下用のがあるのは知ってたけど、上用って知らなかった。。。
試しに買ってみましたｗ
まだ使ってません。
が、
明日、最高気温が氷点下らしいので、試してみようと思います。
上用・・・靴下の上に貼るんだと。
温かいのかな？
最高気温が氷点下・・・。
なんだそりゃｖ
滅多にないけど、ときどきあるんだよね。寒波？ 爆弾低気圧？
最悪、薄手のタイツの上にごつめのタイツをはくんだけど、
明日はそうしたほうがいいかな。。。(´･ω･｀)
つま先上用の貼るミニカイロ。
下用のがあるのは知ってたけど、上用って知らなかった。。。
試しに買ってみましたｗ
まだ使ってません。
が、
明日、最高気温が氷点下らしいので、試してみようと思います。
上用・・・靴下の上に貼るんだと。
温かいのかな？
最高気温が氷点下・・・。
なんだそりゃｖ
滅多にないけど、ときどきあるんだよね。寒波？ 爆弾低気圧？
最悪、薄手のタイツの上にごつめのタイツをはくんだけど、
明日はそうしたほうがいいかな。。。(´･ω･｀)
にゃん助の寝床になっている出窓。
毎朝、ブランケットのよれとか直しているのですが、
ときどきその下に敷いてあるタオルとかもチェックしています。
窓ガラスの下の部分は一応結露防止テープ（スポンジっぽいの）を貼ってあるのですが、
どうしてもサッシ枠のところが濡れてしまうのです。
テープを貼るにもにゃん助が寝るのは窓の外側になる部分。
そのため内側の窓のレール部分にタオルを挟んでその上にも敷いてたりしのですが、
さらに上に重ねたタオルも濡れちゃって、一番下の敷物にも濡れが伝っている状態に。
ギャー！ これはいかん！( ﾟДﾟ)
濡れてるもの取っ払って、拭いてから、
応急処置に枠の部分にナイロン袋を敷いてから、新しいタオルを敷いてみました。
どうだろう？
サッシ枠とナイロンは濡れるだろうけどその上までは大丈夫だろうと期待して、
明日タオルの状態を確認してみようっと。
一番上とその下のブランケットは大丈夫だったので良かったけど、
気をつけねばｖ
ミニ電気カーペットを付けてあるとはいえ、寝入ると、窓にもたれて寝てるから、
下のほうが濡れてると寒いじゃん。
長い毛があるとはいえ、濡れてたら寒いだろうに。
どうして居間に置いてあるデカイ猫小屋で寝ないかねぇｖ(^_^;)
毎朝、ブランケットのよれとか直しているのですが、
ときどきその下に敷いてあるタオルとかもチェックしています。
窓ガラスの下の部分は一応結露防止テープ（スポンジっぽいの）を貼ってあるのですが、
どうしてもサッシ枠のところが濡れてしまうのです。
テープを貼るにもにゃん助が寝るのは窓の外側になる部分。
そのため内側の窓のレール部分にタオルを挟んでその上にも敷いてたりしのですが、
さらに上に重ねたタオルも濡れちゃって、一番下の敷物にも濡れが伝っている状態に。
ギャー！ これはいかん！( ﾟДﾟ)
濡れてるもの取っ払って、拭いてから、
応急処置に枠の部分にナイロン袋を敷いてから、新しいタオルを敷いてみました。
どうだろう？
サッシ枠とナイロンは濡れるだろうけどその上までは大丈夫だろうと期待して、
明日タオルの状態を確認してみようっと。
一番上とその下のブランケットは大丈夫だったので良かったけど、
気をつけねばｖ
ミニ電気カーペットを付けてあるとはいえ、寝入ると、窓にもたれて寝てるから、
下のほうが濡れてると寒いじゃん。
長い毛があるとはいえ、濡れてたら寒いだろうに。
どうして居間に置いてあるデカイ猫小屋で寝ないかねぇｖ(^_^;)
→ （正月休みなのでお家で計測）
ここ数日の動かずに食べてた状態でキープならば上出来ではなかろうか。
といいつつ、
今朝は久しぶり（２ヵ月ぶり？）に食パンにマーガリン塗って食べたし、
さっき晩御飯後に甘いもの（シュークリーム）を食べてしまった。。。
明日から気を付けます。。。
でもって再来週健康診断なんですがっ！(#ﾟДﾟ) （苦笑）
マーガリンとか油類のカロリーって高いっ！
という訳で、
朝食制限入れてからは食パン食べるときもマーガリンなしということをしていた。
サラダ油もオリーブオイルも油類は総じてカロリーが高い！
なので以前は朝からがっつり食べてたチャーハンとか止めておりました。
でも、お正月だし～ってことで、久々にマーガリン塗ったら、
美味しかったわ～♪
ラーマのバター風味、美味しいとは思ってたけど久々に食べたら極旨！（笑）
それだけで満足できるけど、ほんとにカロリーがバカ高いんだよね～。
明日からはまたマーガリンとはおさらばである。しくしく(;_;)
キャリアの期間限定ポイントが明日までだったので、
昼間にコンビニで使ってきた。
久々に車に乗ったよ。（苦笑）
ここ数日の動かずに食べてた状態でキープならば上出来ではなかろうか。
といいつつ、
今朝は久しぶり（２ヵ月ぶり？）に食パンにマーガリン塗って食べたし、
さっき晩御飯後に甘いもの（シュークリーム）を食べてしまった。。。
明日から気を付けます。。。
でもって再来週健康診断なんですがっ！(#ﾟДﾟ) （苦笑）
マーガリンとか油類のカロリーって高いっ！
という訳で、
朝食制限入れてからは食パン食べるときもマーガリンなしということをしていた。
サラダ油もオリーブオイルも油類は総じてカロリーが高い！
なので以前は朝からがっつり食べてたチャーハンとか止めておりました。
でも、お正月だし～ってことで、久々にマーガリン塗ったら、
美味しかったわ～♪
ラーマのバター風味、美味しいとは思ってたけど久々に食べたら極旨！（笑）
それだけで満足できるけど、ほんとにカロリーがバカ高いんだよね～。
明日からはまたマーガリンとはおさらばである。しくしく(;_;)
キャリアの期間限定ポイントが明日までだったので、
昼間にコンビニで使ってきた。
久々に車に乗ったよ。（苦笑）
予告通り、本日はスマホとにらめっこ。
午前中は、スマホで使ってるchrome。
よく見るサイトはサイトのトップをホーム画面にアイコンにして置いてあって、
オンラインノベルの目次とかもアイコンにしてフォルダにまとめてたので、
chromeのモバイルのブックマークに登録し直しながら整頓。
めっちゃモバイルのブックマークが増えたｖ(￣▽￣;)
パソコンのほうのchromeとの同期を止めてたので有効にしたけど、
多すぎたのかなｖ パソコンのほうのモバイルが前のままだよ。（苦笑）
午後は、アプリの確認。
もともとあるアプリは使わなさそうなものは２年目くらいに消したので、
利用してるものと、
自分で増やしたアプリのＩＤとかアカウントとパスワードをメモりつつ、
機種変更前にアプリ内で変更手続きしなければいけないものと、
機種変更前にアプリ自体を削除しなければいけないものをチェック。
いろいろ控えて、修理に出す直前にすることもチェックボックスつくったから、
書きだした項目の側に□を描いて、直前にチェック入れるのだ。
ちょっとドキドキするけど、持っていく前か前日にちゃんとチェックしようっと。
ドコモショップの予約、９日の土曜日に開いてる時間で入れようと思ったけど、
修理するなら連休の最初より最後の平日の前のほうがいいかな？ ということで、
１１日に予約入れようと思ったけど、いまのところけっこう空いてたので、
天気の具合見てから午前午後に決めよう。
明後日の週間予報で確認して、アカンかったら平日の夕方だな。
午前中は、スマホで使ってるchrome。
よく見るサイトはサイトのトップをホーム画面にアイコンにして置いてあって、
オンラインノベルの目次とかもアイコンにしてフォルダにまとめてたので、
chromeのモバイルのブックマークに登録し直しながら整頓。
めっちゃモバイルのブックマークが増えたｖ(￣▽￣;)
パソコンのほうのchromeとの同期を止めてたので有効にしたけど、
多すぎたのかなｖ パソコンのほうのモバイルが前のままだよ。（苦笑）
午後は、アプリの確認。
もともとあるアプリは使わなさそうなものは２年目くらいに消したので、
利用してるものと、
自分で増やしたアプリのＩＤとかアカウントとパスワードをメモりつつ、
機種変更前にアプリ内で変更手続きしなければいけないものと、
機種変更前にアプリ自体を削除しなければいけないものをチェック。
いろいろ控えて、修理に出す直前にすることもチェックボックスつくったから、
書きだした項目の側に□を描いて、直前にチェック入れるのだ。
ちょっとドキドキするけど、持っていく前か前日にちゃんとチェックしようっと。
ドコモショップの予約、９日の土曜日に開いてる時間で入れようと思ったけど、
修理するなら連休の最初より最後の平日の前のほうがいいかな？ ということで、
１１日に予約入れようと思ったけど、いまのところけっこう空いてたので、
天気の具合見てから午前午後に決めよう。
明後日の週間予報で確認して、アカンかったら平日の夕方だな。
３０日の衝撃からその日の晩はほとんど食が進まずにいて、
その反動からか昨日と今日とちょこちょこと間食しております。。。
食べすぎないように１００カロリー以下お菓子を買い込んであったので、
ひどいことにはなってないですが、空腹感が遠いです。（苦笑）
そんなこんなで、
また今年も、食べすぎては食事制限しては、を繰り返すんだろうなｖ
というわけで、
明けましておめでとうございます。(￣▽￣;)
去年は自粛期間中に閲覧者が暴増してものすごく怖くなっちゃって、
書くことにも迷いながらも続けてたけど、
いまはもう落ち着いた閲覧数に、安堵してお目汚しを重ねておりますｗ
衝撃のバリバリ背面ガラスを何とか受け入れることができたので、（苦笑）
修理に出す方向で準備していこうかと思います。
まず、修理でも初期化されちゃうことを前提に、やっておくことを調べてたら、
機種変更とほぼ同じじゃん～ってことで、
スマホ本体に保存されているデーターの移行用にバックアップして、
入れてある各アプリのアカウントとパスワードを控えて、
移行に必要な手続きを調べていかなくてはいけません。
オサフケータイと〇〇ペイとかポイントが絡んでいるものには注意せねば。
調べてある程度準備してから、修理の予約をします。
新しいのを買うのも考えてるけど、一度買うと割と長めに使ってるので、
コレにする！ と決めるまでがなかなかｖ
昨日・今日と見てたけど、高いｖ 簡単に決めれない。
といいつつも、修理できないとか言われたら替えないといけなくなるから、
その場合の候補も決めておかねば。。。直せるだろうけどねｖ(^_^;)
考えるのが面倒になって違うことしてたけど、
休みも後半に入るので、そろそろ本腰入れて準備していかねば。
その反動からか昨日と今日とちょこちょこと間食しております。。。
食べすぎないように１００カロリー以下お菓子を買い込んであったので、
ひどいことにはなってないですが、空腹感が遠いです。（苦笑）
そんなこんなで、
また今年も、食べすぎては食事制限しては、を繰り返すんだろうなｖ
というわけで、
明けましておめでとうございます。(￣▽￣;)
去年は自粛期間中に閲覧者が暴増してものすごく怖くなっちゃって、
書くことにも迷いながらも続けてたけど、
いまはもう落ち着いた閲覧数に、安堵してお目汚しを重ねておりますｗ
衝撃のバリバリ背面ガラスを何とか受け入れることができたので、（苦笑）
修理に出す方向で準備していこうかと思います。
まず、修理でも初期化されちゃうことを前提に、やっておくことを調べてたら、
機種変更とほぼ同じじゃん～ってことで、
スマホ本体に保存されているデーターの移行用にバックアップして、
入れてある各アプリのアカウントとパスワードを控えて、
移行に必要な手続きを調べていかなくてはいけません。
オサフケータイと〇〇ペイとかポイントが絡んでいるものには注意せねば。
調べてある程度準備してから、修理の予約をします。
新しいのを買うのも考えてるけど、一度買うと割と長めに使ってるので、
コレにする！ と決めるまでがなかなかｖ
昨日・今日と見てたけど、高いｖ 簡単に決めれない。
といいつつも、修理できないとか言われたら替えないといけなくなるから、
その場合の候補も決めておかねば。。。直せるだろうけどねｖ(^_^;)
考えるのが面倒になって違うことしてたけど、
休みも後半に入るので、そろそろ本腰入れて準備していかねば。
天気予報通りに雪です。
結構な雪が降ってます。
明日も降るでしょう。。。
昔、年越しで初詣がてらぶらぶらとドライブしてたら、行く先で吹雪に見舞われて、
慌てて引き返した覚えがあります。
それ以来、初詣って行ってないかもｖ（苦笑）
朝、白くなってるねぇって感じだったけど、
午前中、細かい雪が降り続き、さらさらと降り積もり、
昼ぐらいには霰交じりで降って、ぼすぼすと降り積もってました。
これだけ降ると出かける足も鈍くなるだろうけど、
天気のいいところはそうでないんだろうねぇ。。。(・_・)
結構な雪が降ってます。
明日も降るでしょう。。。
昔、年越しで初詣がてらぶらぶらとドライブしてたら、行く先で吹雪に見舞われて、
慌てて引き返した覚えがあります。
それ以来、初詣って行ってないかもｖ（苦笑）
朝、白くなってるねぇって感じだったけど、
午前中、細かい雪が降り続き、さらさらと降り積もり、
昼ぐらいには霰交じりで降って、ぼすぼすと降り積もってました。
これだけ降ると出かける足も鈍くなるだろうけど、
天気のいいところはそうでないんだろうねぇ。。。(・_・)
悲劇がｖ
さっき、夕飯前に、
スマホの背面ガラスがバキバキにヒビ入っていることに気づいた・・・。
！？Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
そういえば、昨日の朝だったか家の階段でスマホを落としてしまっていたな・・・。
まじか。。。
いままで何度か落としたことはあったけど大丈夫だったので気にしてなかったけど、
今回は角から落としてしまったのか、背面左上のカメラ付近から砕けまくっている。
思い返せば結構階段数段上から落としてたか。。。
カバーのおかげで散らずに済んだみたいで、気づくのも遅れたんだけど、
・・・どうしようｖ(￣-￣;)
修理？ でも多分初期化されてしまうんでね？
かといって新しい型に買い替え？ はサイズ的にいまのがベストなんだけど、
どうしようｖ
とりあえずは、そうっとクリアケースを外して、飛び散らないのを確認してから、
細かくヒビ入ってる部分をセロテープで飛び散り防止する。
しかし、どうしようｖ(;´･ω･)
・・・スマホの修理受付が来月末までになってる！
マジか！ｗ(＠o＠)ｗ
古い機種だから、次は修理なしか。。。
運がいいのか悪いのか、ちょっと考えねば。
さっき、夕飯前に、
スマホの背面ガラスがバキバキにヒビ入っていることに気づいた・・・。
！？Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
そういえば、昨日の朝だったか家の階段でスマホを落としてしまっていたな・・・。
まじか。。。
いままで何度か落としたことはあったけど大丈夫だったので気にしてなかったけど、
今回は角から落としてしまったのか、背面左上のカメラ付近から砕けまくっている。
思い返せば結構階段数段上から落としてたか。。。
カバーのおかげで散らずに済んだみたいで、気づくのも遅れたんだけど、
・・・どうしようｖ(￣-￣;)
修理？ でも多分初期化されてしまうんでね？
かといって新しい型に買い替え？ はサイズ的にいまのがベストなんだけど、
どうしようｖ
とりあえずは、そうっとクリアケースを外して、飛び散らないのを確認してから、
細かくヒビ入ってる部分をセロテープで飛び散り防止する。
しかし、どうしようｖ(;´･ω･)
・・・スマホの修理受付が来月末までになってる！
マジか！ｗ(＠o＠)ｗ
古い機種だから、次は修理なしか。。。
運がいいのか悪いのか、ちょっと考えねば。
今日は最終日で、午後から大掃除なのだけど、
もう午前中どころか、
出勤直後から掃除を始める。
掃き掃除とトイレ掃除。
始業時間後はちょくちょく仕事もしながら、椅子や床の拭き掃除。
キッチンの壁も拭いて、更衣室のロッカーも拭いて、どっちも床拭いていく。
午後は廊下の床拭きを予定して、
事務所の中は背が高いものが多いので午後から男性方にお任せで。
一昨年は新事務所に移ってきてすぐだったので軽い掃除だけだったけど、
去年は初めての大掃除で、すっごく大変だったのだ。
午後から手を付けても手を付けても終わらないｖ(￣-￣;)
焦りと疲れでイライラしながら、最後のほうはもう適当どころか雑になってた。
なので今年は、
先週から汚れが気になる壁の一番下のライン（巾木？）を重点的に掃除しておいて、
目立つところは先に手をかけておいた。
午前中は応接室と会議室と済ませたので、午後は余裕をもって床拭きが出来た。
一気に半日（午後の２時間くらい）では無理だと去年身に染みたので、
今年はあらかじめやっておいたのと早めに始めたのが功を奏した。
でも、めっちゃ疲れたわ～ｖ
年末寒波がやってくるとは思えないほど今日は暖かかったので、
厚着しなくてもよくて動くのが楽でした。
もう午前中どころか、
出勤直後から掃除を始める。
掃き掃除とトイレ掃除。
始業時間後はちょくちょく仕事もしながら、椅子や床の拭き掃除。
キッチンの壁も拭いて、更衣室のロッカーも拭いて、どっちも床拭いていく。
午後は廊下の床拭きを予定して、
事務所の中は背が高いものが多いので午後から男性方にお任せで。
一昨年は新事務所に移ってきてすぐだったので軽い掃除だけだったけど、
去年は初めての大掃除で、すっごく大変だったのだ。
午後から手を付けても手を付けても終わらないｖ(￣-￣;)
焦りと疲れでイライラしながら、最後のほうはもう適当どころか雑になってた。
なので今年は、
先週から汚れが気になる壁の一番下のライン（巾木？）を重点的に掃除しておいて、
目立つところは先に手をかけておいた。
午前中は応接室と会議室と済ませたので、午後は余裕をもって床拭きが出来た。
一気に半日（午後の２時間くらい）では無理だと去年身に染みたので、
今年はあらかじめやっておいたのと早めに始めたのが功を奏した。
でも、めっちゃ疲れたわ～ｖ
年末寒波がやってくるとは思えないほど今日は暖かかったので、
厚着しなくてもよくて動くのが楽でした。
↑
ん～、でもお風呂上がりの状態では先週と変わらずだったんだよね。
→ でもいいかな？ って気もしないではないけど、
ケーキ３カット分は↑でもおかしくない。
残ってた１カットを先ほどいただきました。今年最後のケーキでおま。
勝負の年末年始。
明日、休日の食料品をいろいろ買ってこようっと。
今日買い物に行こうかと思ってたけど、
結構人が多いので、明日に変更。
ポイントデーじゃなくなるけど、ゆっくり選ぼうっと。
ん～、でもお風呂上がりの状態では先週と変わらずだったんだよね。
→ でもいいかな？ って気もしないではないけど、
ケーキ３カット分は↑でもおかしくない。
残ってた１カットを先ほどいただきました。今年最後のケーキでおま。
勝負の年末年始。
明日、休日の食料品をいろいろ買ってこようっと。
今日買い物に行こうかと思ってたけど、
結構人が多いので、明日に変更。
ポイントデーじゃなくなるけど、ゆっくり選ぼうっと。
クリスマスケーキは自分で予約した生クリームケーキと、
家族の知り合いの方が毎年持ってきてくれるケーキがダブります。
買わずにおこうかなと思ったりもするんだけど、
貰うケーキを当てにするものなんだかなぁ？ という気もするので結局ダブります。
１５号サイズが２ホール。
２４日に食べて、２５日の朝と晩と食べて、次の日もってなるんだけど、
意外や意外今年は消化が早い。珍しい。。。
この間頂いた甘いお菓子系も早めになくなってた。
なんだ？ 甘いものが消えてくのが早いぞｗ
１５号の生クリームケーキ２０００カロリー以上。
ホールを６等分にカットしても３３０カロリー超え。
２５日の朝。
ケーキだけで３００越えしてるからとそれだけで朝終えたら、
早めにお腹が空き～の鳴り～の。。。
結論、スイーツは腹持ちが悪いな。。。(´･ω･`)
家族の知り合いの方が毎年持ってきてくれるケーキがダブります。
買わずにおこうかなと思ったりもするんだけど、
貰うケーキを当てにするものなんだかなぁ？ という気もするので結局ダブります。
１５号サイズが２ホール。
２４日に食べて、２５日の朝と晩と食べて、次の日もってなるんだけど、
意外や意外今年は消化が早い。珍しい。。。
この間頂いた甘いお菓子系も早めになくなってた。
なんだ？ 甘いものが消えてくのが早いぞｗ
１５号の生クリームケーキ２０００カロリー以上。
ホールを６等分にカットしても３３０カロリー超え。
２５日の朝。
ケーキだけで３００越えしてるからとそれだけで朝終えたら、
早めにお腹が空き～の鳴り～の。。。
結論、スイーツは腹持ちが悪いな。。。(´･ω･`)
