おさらい会やらお月さまやらでほぼ２週間ぶりの歩き。
歩きの前にストレッチと筋トレ（どっちもなんちゃってな感じかなｖ）をするのだけど、
久々ということもあってゆっくり目にじっくりとやったら、
肩？ 背中？ が結構痛いｖ
筋トレというよりもストレッチで使ってるポールの影響かな？
直径２０センチくらいの１メートルくらいの長いポールに仰向けで乗り、
背筋を伸ばして両手を地面にだらんと落とすと、
肩甲骨でポールを挟んでるみたいな感じになるのが気持ちいいのだ。
が、
肩甲骨が久しぶりに動いたのかな？（苦笑）
背中が痛いって初めてなんだけどｖ(^_^;)
動いた後はすっきりして、多少なりともあったりする不調は誤魔化される。
治った気になるって感じ。
動いてないとベンピーナになる率が高まるような気がする。
昨日は仕事帰りにケーキ屋さんへ。
クリスマスケーキを予約してきました。
早いとは思うけど、
去年いつもくらいに予約しに行ったら２４日の予約が終わっていた。
別にパーティーとかするわけじゃないから前後してもいいんだけど、
雰囲気的にイブのほうがいいかなぁ～って思ったので、早めに予約。
歩きの前にストレッチと筋トレ（どっちもなんちゃってな感じかなｖ）をするのだけど、
久々ということもあってゆっくり目にじっくりとやったら、
肩？ 背中？ が結構痛いｖ
筋トレというよりもストレッチで使ってるポールの影響かな？
直径２０センチくらいの１メートルくらいの長いポールに仰向けで乗り、
背筋を伸ばして両手を地面にだらんと落とすと、
肩甲骨でポールを挟んでるみたいな感じになるのが気持ちいいのだ。
が、
肩甲骨が久しぶりに動いたのかな？（苦笑）
背中が痛いって初めてなんだけどｖ(^_^;)
動いた後はすっきりして、多少なりともあったりする不調は誤魔化される。
治った気になるって感じ。
動いてないとベンピーナになる率が高まるような気がする。
昨日は仕事帰りにケーキ屋さんへ。
クリスマスケーキを予約してきました。
早いとは思うけど、
去年いつもくらいに予約しに行ったら２４日の予約が終わっていた。
別にパーティーとかするわけじゃないから前後してもいいんだけど、
雰囲気的にイブのほうがいいかなぁ～って思ったので、早めに予約。
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