おやつ

2015年3月8日欠片/24Ｈ

部屋飲み用のスティックコーヒーと、
お弁当用のふりかけがだいぶ少なくなってきていたので、早朝スーパーへゴー。

物色していると夜勤帰りの甥っ子に声をかけられるｗ　お疲れ！(･∀･)

まさか、
朝の7時半に知り合いに合うとは思わなかったじぇｖ(＝д＝;)　←なんとなくしょっぱい感じｗ

目的のものを買い、
目的以外のものもイッコ買い、取り合えず満足。
　↑
ポテチを買ったので、今週のおやつにしよう。

最近、小さいパックのお菓子を２・３種類買って、
１・２週間かけてちまちまと食べるのがマイブーム。

晩ご飯後の間食をまったく食べないでいると、
突然、飢餓感に襲われ、
寝る前に居間にあるお菓子をむさぼりだす、ということを何度かやってたのでｖｖ
食事制限にありがちな空腹感の暴走を止める意味で、
９時くらいまでならちょびっと間食を許している。

コンビニおつまみコーナーの近くに150円くらいまでで、
いろんなスナック菓子の小袋があるんだよね～。
チーズおかきとか、溜まりしょうゆの割れ煎とか、・・・完全におつまみかｗ
小袋だから外れだったりしてもすぐに食べきれるから、
いろんな味に冒険できるのが楽しい！

ちょっとつまんだ満足感で治まらない空腹感は無理やり我慢だけど、
まったく食べてないのに比べて我慢しやすいかなって気はする。

空腹感も慣れなんだってわかってるけど、
満腹感の欲求には負けそうになるよなぁ。
しかたないけどねぇ～ｖ

朝食を変えてから減りはじめた体重も半年経って落ち着いてきたし、
増えないように注意しないと！(`･ω･´)

クラブの機械で測る血圧もだいぶ下がったことだし、
現状維持にがんばるろ～。